カテゴリー: ダイエット

先日、金スマで比企理恵ちゃんが簡単な運動を3ヶ月続けるだけで
13kg減量したのを見ました。

Youtubeさがしたけど消されてる！！

これを紹介したのがこれでした。

勿論、これだけなら「フーン」で済んだんですが、
食事制限なしってところに惹かれました。

簡単そうですよね！

私も夕食が遅いこともあってなるべく夜は
軽めにするようにしていますが、体重は一向に減るどころか
増えているんです。

新陳代謝がだんだん下がっていて、今では1日の
摂取カロリーが1,000kカロリーで良いみたいです。

しかもあまり食べないことにも体が慣れて、溜め込む
体質になってしまったようです。

理恵ちゃんがやっていたのは、カロリーを沢山消費する
筋肉をつける運動(と言うよりは体操)で、「体幹エクササイズ」と
言うんだそうです。

これで痩せるんなら私もやってみよ！ということになり、
この月曜日から始めました。

最初の2週間は毎日やりますが、それからは1日おきに
なります。

あまり続けると、体が慣れてしまって、カロリーをそれほど
消費しなくなるそうです。

今月からジャズダンスも週一でならいはじめました。
これも渡しのボロボロの体幹を鍛えるため、最近つまづいたり
転んだりするようになったので・・・

現在61kgある私の身体は3ヶ月後どうなっているのでしょう。

2017年12月21日（木）｜ダイエット, 美容

ずーと気になっていた「春だけエクササイズ」

以前小さいのを買ってボロボロになるまで使いました。

ゼリーを塗るタイプのだったので、一応一本なくなるまで使ってみました。

そうしているうちに、うらがボロボロになって、金属は錆びて、効果もありません
でした。

最近ロナウドとかテレビで宣伝しているのはめちゃめちゃ高い。
ドンキに行ってチェックしてきました。

　←後で知ったのですが、ロナウドのやってるSIXPADはドンキにはありません。

うーん、14,000円と12,000円かー。

もう少し何とかならないでしょうか？

おっとその横に4,900円の made in China　がありました。

まあ、上の２つもどうせ中国で作られているんでしょうが。

ちょっとこっちをトライしてみようかな？

ということで、これと、変えパッドをご購入。しめて約6,000円なり～。

不思議なのはこの真ん中のポッチが本体で、パッドは約40回で取り換え。

前のみたいにゼリーを塗る必要がなく、使い終わったら一緒に入っていたA4サイズ
ぐらいのうすいプラスチックにペタッと引っ付けて、ビニール袋に入れて
保管するだけ。

この
まあ、以前のよりは全然  ”楽”。

でも、1回23分のプログラム１つだけで自由に選ぶことはできません。

また15段階の強さがあるにもかかわらず、15でも筋肉がピクピクしない。

これって効いているんでしょうか？

私は、朝の準備をするときと、夜お化粧落としたりしている間、ずーっと
やっているんですが、筋肉痛にもならず、やっぱりmade in Chinaの
安いの買っちゃだめだなって感じです。

もったいないので一応このシートがすべてなくなるまでは使い切る
つもりですが、次回はやっぱもっときっく～っていうのを購入するつもりです。

あっ。でも使い終わったときにもし効いていたら報告します。

結局3ヵ月ぐらい続けたのですが、まったくダメでした。
1つだけよかったのは、私が体系コンシャスになったことぐらいかな。
やっぱり支払っただけの物しか手に入らないということか！

以前SIXPADのモノマネのEIGHTPAD を
購入しました。替え用入れて６，０００円ぐらいでしたが、私にとっては散財です。

毎日毎日着けて実行しましたが、2ヶ月経った今も
全く効果はありません。

ソリャ筋肉がピクッともしないんだからしょうがないよね！

脂肪が多すぎてどうも筋肉まで届かないようです。

 ずーっと横目で見ていた「SIXPAD」

欲しいけどセットで入手すると８～９万円にもなってしまいそうです。

ちなみに「8パック」の前は1,980円のテレビショッピングでオーダーした
やつを使っていました。

ゼリーをべたべたぬらなければならず、めんどくさいし、また
予備のゼリーが1本3000円ぐらいとメインのEMSより高いのよね。

で、とうとう買っちゃいました。「SIXPAD」

「EIGHTPAD」じゃないよ！「SIXPAD」だよ！

前にドンキで見たのよりももっと高い。

高いのでヤフーオークションで3万円ぐらいで
お腹と腕のを購入したんですけど、
付属品が何もなくて電池や説明書あと一番大事な
粘着剤が使用感がすごい。

（あまりのグロさにお見せできません。）
（やっぱり新品がよかったかな？）

横においてあるオレンジ色のがシールなんですけど
後で新品を買い足しました。2,400円なり。

これで効果なかったら訴えてやっからね。

プロペラみたいの2つと腹筋用の2つ。
これが定番だそうです。

こちらはEIGHT PADと違って粘着剤だけを交換。
1ヶ月ぐらいは持ちそうです。

まず腹筋試してみました。
2秒ぐらい押すとONになってプラスチックを
押すたびに強くなります。

やはり、全面はあまりの脂肪の多さのためか、
最高にしてもあまり筋肉を
刺激しているようには感じませんが・・・

プロペラみたいな方（横）が良く効きます。

付属のベルトをするともっと効きます。

プロペラみたいなのは腕よりも横腹にやると
とても効きます。
（腕がうごかん～）

練習はここまでにして食事を抜いたりせずに
効果が出るかを検証していきますね。

2017年12月01日（金）｜ダイエット, 家電

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最近ジャズダンスを初めて、お腹がすくのですごく食べてしまって
太っちゃったんですけど（61kg→63kg）ウエストは増えてないみたいです。
一応横のバタフライちゃんが効いちゃってるのかな？
まだしばらく続ける須森です。